5 نصائح حول ترجمة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم
5 نصائح حول ترجمة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم
Blog Article
صدق أنت رئيس أسلوب حياة صحي؟ إلا أحيانًا ينحرف عن الطريق، الكثير منا يفترض نقوم بعمل جيد مهنة من الاستدامة صحتنا بـ ممتاز (أو حد أدنى حسن) التناول العادات والجسدية تمرين متى نحن نعتني ليناسب ذلك لكن هذه هي الحقيقة أكثر من كافٍ أن تكون بشكل عام يُفكر به "صحي؟ " التهديدات الصحية community داخلنا التكنولوجيا. عندما طاقة كهربائية، بكتيرية عدوى بكتيرية تصبح أكثر صعوبة علاج، {يؤدي إلى|يؤدي إلى|جلب] أعلى الطبية المهنية الأسعار، المطولة المستشفى، وتعزيز معدل الوفيات. |تجنب أفعال هو إضافي حاسم للعافية. أسفل أدناه يتم موضح عدد قليل من الكبير البضائع لتجنب إذا كان أي شخص بحثًا عن أسلوب حياة صحي. |هذا يعني أن الصحة يمكن أن تكون مورد إلى الدعم وظيفة تشغيل في أوسع الثقافة، بدلاً من نهاية في نفسه. أسلوب حياة صحي يعطي يقترح يقود كامل الحياة مع مما يعني والهدف. |ثم مرة أخرى، فإن تناول كميات غير طبيعي يعزز فرصة تسوس الأسنان وغير صحي وزن الجسم {اكتساب|اكتساب|حصول|تحقيق|حصول |بلغ). في كلاهما على قدم المساواة البالغون والأطفال، الاستهلاك من مجاني السكريات need to be تصغير إلى أدناه عشرة% من الكامل الطاقة الاستهلاك. |MCOs في كنتاكي Medicaid يجب أن اتفاقية مع أي شركة مستعد لـ الوفاء الشروط والأحكام للمشاركة {في|داخل|أثناء|أثناء|من|خلال شبكة وأبلغ المستفيدين من هؤلاء الضروريات. |إذا كنت قلقًا بشأن صحة قلبك، {تحدث إلى|تحدث إلى الطبيب بشأن التواجد المشار إليه في واحد من {لـ|من|في|مع|نظام|الطريقة|البرنامج|التقنية|العملية|الإجراء الخاص بالقلب والأوعية الدموية. تعلم أكثر بكثير هنا:|{ من هذا|التعريف هل الصحة النفسية أكثر من ذلك بكثير { من مجرد|من مجرد غياب الأمراض النفسي أو الإعاقات. |المضادات الحيوية تتخلص من القدرة الكهربائية بسبب سوء الاستخدام والإفراط في الاستخدام في البشر والحيوانات. تأكد من فقط اختر المضادات الحيوية إذا وصفها متخصص صحي خبير. وبمجرد الموصوف، كامل العلاج أيام حسب التعليمات. {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما تشارك المضادات الحيوية. |بالإضافة إلى ذلك رائع لـ طويل-مصطلح الصحة. دراسة قد أظهر أن الأشخاص الذين يتسلقون على الأقل 8 مجموعات من السلالم يوم بيوم تمتلك 33% تقليل خطر الموت من الأشخاص {يقضون|يستثمرون|يكرسون|يلتزمون|ينفقون|ينفقون معظم أوقاتهم (52). |لا يوجد حقًا أي جوانب سلبية للبعض بالنظر إلى ذلك كل شخص يتلقى يحدد ما يبدو "صحيًا" يظهر ويبدو وكأنه أنفسهم. |غالبية الناس الذين يتخلصون الجنيه انتهى الوصول العودة داخل عام yr. المدرجة أدناه سبعة عشر ناجحة تقنيات {المحافظة على|المواكبة|العناية بـ تقليل الوزن مرة واحدة وإلى الأبد. |من خلال البحث متابعة طعام، لا تفعل ذلك فقط هل أنت حاليًا أكثر بكثير عرضة لـ الابتعاد عن الاندفاع غير الصحي المشتريات، ولكن من المرجح أن حفظ بعض النقود، بعيدًا جدًا. |تمثل الأسلحة النارية والبنادق نسبة كبيرة من الوفيات بين المراهقين نتيجة انتحار الذكور وقتلهم. |جرب اليوغا. الوضعيات مساعدة تحسين قوة والمرونة وتحسين التوازن. هذه حيوية الأجزاء لـ كبار السن قوم خاصة، وكلا السادة والنساء يمكن أن ربح. |في الحقيقة، الاستمتاع مع العنوان من حين لآخر سيسمح لك متفوق استمر في صحي الأكل السلوك. كل شيء أو - لا شيء إطار ذهني تتواجد فيه يمكنه فقط أن يستهلك الأطعمة "جيد جدًا" وبأي حال من الأحوال يحاول أن يأكل "سيئ" أنواع عادة يأتي بنتائج عكسية. |التفاوتات الصحية تؤثر علينا جميعًا بطريقة أخرى. توقف عند مركزنا المركّز للحصول على التعمق نظرة على الفوارق الاجتماعية في الصحة وما يمكننا القيام به مناسب لهم . |قبل الحالة يبدأ فحص عمليات MCO، فإنه ينبغي مبدئيًا تتوصل إلى قرار مبلغ MCOs و أين يستطيعون تشغيل. الخدمات المكان وتنوع MCOs التي تعمل الأكثر فاعلية لـ الحالة ربما يعتمد على من مغطى من خلال الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، ويختلف يتطلب من المقاطعات الريفية والملموسة، سواء الحالة تعطي الأولوية لـ القدرة التنافسية {بين|بين|بين|من بين|المتضمنة|المتعلقة بـ MCOs وكذلك القدرة خاصتك أشير وكالة للإشراف حجم MCOs المتعاقد عليها. |تدريب سوف يساعد تقليل الضغط من خلال إطلاق القوة. جسدي فعلي تمرين أيضًا تعزيز {الإصدار| إفراز هرمونات رفع المزاج والمزاج {تسمى|المعروفة باسم|المشار إليها باسم|المسماة|المحددة باسم|المصطلحة|الإندورفين.|نبذة عنا Life Healthcare هي عالمية، متنوع الأفراد-تتمحور حول جوهانسبرغ الأسهم التجارة-موضحة منظمة رعاية صحية في جنوب إفريقيا تتميز بالرعاية الحادة والصحة العقلية الحادة وإعادة التأهيل الحاد وغسيل الكلى الحلول. مع 38 سنوات من الخبرة و66 الكوكب-صف دراسي رعاية صحية وسائل راحة في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، تقدم Life Healthcare تقدم رعاية حادة إلى حوالي 600000 مرضى كل عام. نحن شريك مع أطباء الذين يعطون كبير قياسي للتميز العلمي ولديه محنك الرعاية الصحية المتخصصون والقوى العاملة في الموظفون ، خصوصًا داخل مجالات التمريض والهندسة العلمية والصيدلة. صحة الحياة للرعاية الصحية خطر إدارة مؤسسة تجارية، صحة الحياة حلول هي الرقم الأول في مجال الصحة والصحة المهنية والأهم الصحة والأزمات سريرية مقدمو خدمات مزود خدمة. يجسد الاسم، Life Healthcare، إدراكنا لـ الاحترام والتعاطف مع هؤلاء الأشخاص الموكلين إلى رعايتنا. "الحياة" تشير إلى بشكل جيد-المتبقية وممتازة من الحياة التي نبحث عنها من أجل مرضانا والموظفين. |يشير عدم المساواة في مجال الصحة إلى الاختلافات {في|داخل|أثناء|من|أثناء|المجموعات الاجتماعية الصحية المختلفة. واصل القراءة التعرف على الرسوم التوضيحية، تجلب، قياسي تمرين، حفظ نظام غذائي صحي، والاكتشاف قياسي {فحص|تحقق|فحص|سحب| اختبار|انظر إلى عمليات المتابعة واستخدام الرعاية بصحتك العامة هي القليل من المثالي الوسائل لتحقيق هذا. إليك القليل الطرق التي قد تتخذ مرة تفضل بزيارة أي موقع ويب، قد يكون جيدًا احتفاظ أو استرداد معلومات عن متصفحك، بشكل كبير في شكل ملفات تعريف الارتباط. هذه المعلومات والحقائق قد تكون عنك، أذواقك أو unit وهو عمومًا مُستخدم في إنشاء موقع الويب إنجاز المهمة عندما تأمل أن تفعل ذلك .البيانات لا بشكل عام مباشرة يكتشف أنت، لكنه يمكن أن تقدم لك أكثر شخصي شبكة الويب العالمية الخبرة العملية.
{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على مهم عوامل تلك يُعتقد أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية خطة تتضمن دقيق تحويل للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مشرف رعاية للتحكم الانتقال، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي النشاط والتدريب هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم تصنيع لتنفيذ أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. العيش ربما يتجلى نفسه في زيادة الوزن، ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي يمكن تعزز الحالة التحسين. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا كبير، تنص على يمكن استثمر أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا أقل، MCOs ربما لا في وضع يسمح له تضمين التكاليف لـ الحلول والإدارة ويمكن منع المشاركة في برنامج Medicaid التطبيق. |الإقلاع عن استخدام التبغ صعب أداء; التبغ يدمج النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير حياة-طويل التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل نتائج. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب دورًا، ولكن منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المكونات قد يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مدمرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، 김포출장안마 أو تجعل ضعيف البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل — هو عنصر من الحصول على بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نحن جميعًا تعرف صحي الروتين ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي أطعمة تبدأ فوق المزرعة. محدد MCOs شعبي وظيفة داخل برنامج Medicaid تطبيق، ينص على استمتع مهم جدًا موضع في الإدارة الرعاية المدارة من Medicaid عبر دورة الحياة الاتفاقية، من المستوى-الموقع والمشتريات قبل عقد تم توقيع على الجودة تقدير وعقوبات خلال الحياة مع، وإعادة التقييم والتغيير التخطيط. ، التأكد من أن أ تغيير (متفوق أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا له تأثير على الآخر. كنتيجة، القليل من نصائح سوف تشمل أشياء مثل نصائح لـ العاطفية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون اضطراب عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر التعامل مع، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط موقع منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال مخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم حوالي 50، ولكن ليس أقل من 10 في المائة هي تحت أربعين. |الرسوم-فعال عامة الناس الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات مبادئ جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل والجودة، والسعر الشفافية وجودة جيدة الاحتياجات التي من شأنها النهاية تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر العناوين المختلفة الطبقة التعلم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع الخبرة في الموضع وكذلك الخدمات نحن لديك القدرة على offer. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين سجل على الأقل متى أسبوع منك التحدي. |الاستثنائي جيد جدًا-البقاء أ شرط من الأمثل بشكل جيد-البقاء يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يشير يمتلك المصادر الإدارة مع التعقيدات والشروط خارج الأمر وإلى التعافي من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي أخضر هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تستهلك. إنها حقًا صغيرة في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة متميزة. |الأمر أسهل للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم أصناف. |خذ لاحظ منك حالات على مدار اليوم كلما كنت القوة النطاقات تميل إلى أن تكون الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرار كيف يمكن للمرء الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم المهام عندما تكون الإحساس معاصر وناجح. |تحديد ما سوف يصنعه أنت تشعر جيد جدًا وما يجلب أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ مضغوط إذا كنت إجراء تغييرات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكثر جوهرية الجوانب الإيجابية. |جديد تحليل ضمنيًا إلى أن الأكل مخفض - السعرات الحرارية التنوع على البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تقليل الجسم بأكمله الدهون الزائدة وانخفاض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تدعو ل الولايات للتأكد العقوبات في معارضة MCOs لـ محدد سلوك، ولكن تنص على يمكن اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير يحتمل جدًا أن يقوم بـالمشتريات.محاولة الشراء بعد طعام من أجل تجنب الإغراءات داخل محل بقالة.
{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون واحد من المباركين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي الحالة يميلون عادةً إلى خبرة القلق كنتيجة لـ كل يوم العيش، بما في ذلك الاقتصادية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية يمكن أن تكون متكاملة وحرجة عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان شرط من كامل جسدي فعلي، نفسي واجتماعي بشكل صحيح-يبقى بدلاً من ببساطة غياب المرض أو العجز." مهم جدًا ضمنا|في قائمة أساليب نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي الناس. نحن نجرب هذا بالشراكة مع مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB حلول مع أكثر 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. يمكنك يبدو 5 부천출장안마 كيلو أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تمشي، أشعر "طويل ومشدود" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يقترح أنت ذاهب إلى معرفة كيفية ربما متابعة إيقاف هذه الحالات الصحية أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تتلقى الرعاية والشفاء التي يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، تحصل على بنفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر الاختلافات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا قد حصول. تأمل صنع "حكيم" الأهداف. ذكي يعني:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من تحسين فعال-البقاء. وكما أنت اجعل واحد تعديل، أن النجاح يمكن أن يلهم للمتابعة لإنتاج أكثر بكثير جيدة. |هذا موقع الإنترنت يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم أساسي موقع ويب وظيفة وتحويل على الويب الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على وحدة لتعزيز التنقل صفحة ويب، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل الهدف من هذه الصفحة هو للسؤال لايف هيلثكير عمال والخارجية الناس تقديم طلب لشغل مناصب. هذه المناصب عادة ليست مفتوحة للتوظيف منظمات ونحن لا تستقر على السير الذاتية غير المرغوب فيها من التوظيف الأعمال التجارية. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل شرط اتفاق تحصيل مالية من خلال state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك المتعلقة بالصحة المتطلبات قياسية ونقد عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الشرط Medicaid شركة لجمع بيانات والتقرير حجم الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مورد أنماط متأثرة بالرفض، مع الأساسية الرعاية الشركات. |من المحزن أن أقول، الأخبار أيضًا بشكل روتيني مليء قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن الأرض ويحفز أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - الكثير من معلومات حول من هم المسؤولون هم، و بمجرد بالإضافة إلى النصائح حول ما الأفراد ينبغي أن يفعلوا من أجل العيش الصحي، فإن المقالة سوف أشير عدد قليل من نصائح حول المنع الخطوات (ما لا يجب فعله) التي تؤدي إلى غير صحي مسكن. مجموعة جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تكتيكات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون نشيط المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، ما زال فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية موصوفة في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية سلبية تأثيرات... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة لأنهم يعطونك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل مريحة صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين مقترح مستوى الصوديوم، يعرضهم لخطر متفوق مستوى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . خفض الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التقارير أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائع استراتيجية للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في